A data mais esperada pelo brasileiro está chegando.. O carnaval traz consigo a alegria contagiante das festas, dos desfiles das escolas de samba, da curtição, dos blocos de rua e por aí vai, muita alegria. Para aproveitar ao máximo essa época festiva, é fundamental cuidar da saúde e manter a energia lá em cima. E quando falamos energia, é um corpo saudável para foliar da maneira certa.

Pensando na sua diversão de modo mais consciente. Separamos algumas dicas essenciais que vão te ajudar curtir esse carnaval de forma mais contagiante e saudável, vamos ver?

1. Água? Tô dentro!

Durante o Carnaval, a combinação de altas temperaturas e intensa atividade física (caminhar nunca foi um problema, rsrs) pode levar à desidratação. É crucial beber bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado. Além da água pura, as águas funcionais da Água da Serra são uma excelente opção para se refrescar e repor os minerais perdidos com aquele gostinho extra que adoramos.

1. Oh sol vê se me esquece.

Embora seja nosso melhor amigo pra curtir com os amigos sem se preocupar com a chuva (embora seja muito bem-vinda em alguns momentos). A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras e danos à pele. Não esqueça de levar e aplicar o protetor solar com fator de proteção adequado antes de sair e a cada duas horas, especialmente se estiver suando ou após contato com a água.

Um dica extra: Inclua no look do dia acessórios que vão te ajudar a se proteger do sol, como chapéus, bonés, óculos de sol com proteção UV e roupas leves de cores claras para não aumentar a temperatura do corpo.

1. E o look do dia é…

E por falar em roupa… optar por vestuário adequado é indispensável para garantir conforto durante a folia. Escolha roupas leves e arejadas, que facilitem a transpiração e permitam liberdade de movimento. Calçados confortáveis são essenciais para evitar bolhas e lesões nos pés, não queremos parar de curtir no primeiro dia de carnaval, certo? Garanta que você possa dançar e pular sem preocupações.

1. Tá comendo legal?

Preparou os lanchinhos pra hora da folia? Comeu antes de sair de casa? Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para sustentar a energia durante o Carnaval. Prefira refeições leves e nutritivas, como saladas, frutas frescas e lanches saudáveis. As nossas bebidas da Água da Serra podem complementar suas refeições, oferecendo opções saborosas e refrescantes que ajudam a manter o vigor ao longo do dia. Bora experimentar?

1. Faça pausas, o carnaval ainda não acabou.

Embora a tentação de aproveitar cada segundo seja grande, é importante reservar períodos para descanso. O seu corpo vai agradecer e depois você vai voltar com tudo. Dormir bem auxilia na recuperação muscular e repõe as energias para os próximos dias de festa. Tente estabelecer uma rotina de sono, mesmo que curta, para garantir que o corpo se recupere adequadamente.

1. Consumo Consciente de Álcool

Se optar por consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação. Abrir uma Shift pra dar aquela animação não tem problema. Mas intercale o consumo de álcool com água ou bebidas não alcoólicas para manter a hidratação. As águas saborizadas da Água da Serra são uma excelente alternativa, proporcionando refrescância e ajudando a equilibrar os efeitos do álcool no organismo. E lembre-se, se beber, não dirija!

Checklist concluído? Bora curtir!

Seguindo essas dicas, você poderá desfrutar do Carnaval de forma saudável e segura, aproveitando cada momento com energia e bem-estar. Lembre-se de levar consigo os produtos da Água da Serra para se manter hidratado e refrescado durante toda a folia. Com cuidados simples, é possível curtir o Carnaval ao máximo, preservando a saúde e a disposição.